Zonguldak Maden İşçileri İçin Beslenme

Kömür madenlerinde çalışanlar ağır, tozlu ve sıcak ortamlarda yüksek enerji harcayarak çalışır.

Vardiya öncesi doyurucu ve dengeli bir öğün, vardiya boyunca yeterli su, vardiya sonrası protein ve sebze içeren bir yemek önemlidir. Akciğer sağlığı için sigaradan uzak durmak büyük önem taşır.